僕は数年前から歯列矯正をしています。
インビザライン方式なので食事の時以外はずっとマウスピースを装着しています。
そこである悩みがありまして・・・。
それはマウスピースの黄ばみ！
毎日マウスピース洗浄剤につけて洗っているのに白くなったりしている部分や黄ばんだりするのです。
口の中に入れるものなので綺麗に保っておきたい・・・そんな思いがずっとありました。
そして先日、物は試しで面白いものを購入しました！
それがこちら超音波洗浄機です！
メーカーは意外なところでCITIZEN
シチズンと言えば時計のイメージが強いですが超音波洗浄機まで作っていたとは驚きです。
ちなみに中国製の安いやつもありましたが失敗したくなかったのでこれにしました！
値段は７０００円台でした。
早速マウスピースをつけて超音波洗浄機を起動・・・
しかし汚れが取れてない(;´Д｀)
失敗か・・・と思ってマウスペースの向きを変えてもう１度起動したら・・・
めっちゃ汚れが取れてる！！
マウスピースから白いモヤみたいなのが滲みだして見ていて面白いです(笑)
洗浄後のマウスピースを確認すると黄ばみも取れてほぼ透明になりました！
マウスピースの窪んでいる方を上にした途端、汚れが取れだしたので向きが重要みたいですね。
水だけで綺麗になるので洗浄剤を使うより長期的にみると経済的かもしれません。
メガネの洗浄にも使えるのでこれは良い買い物をしました！
目次
今日の筋トレ
今日は腕立て伏せの日ですが、前回した時の筋肉痛がまだ取れていないのでプランクとスクワットだけしました。
腕立て伏せは肩幅ぐらいに腕を開いてやっていたのとダイヤモンドプッシュアップをしていましたが、前回から腕を大きく開いてするのを組み入れると強めの筋肉痛がきました。
腕の幅で効く筋肉が変わってくるので全部やってしっかり追い込もうと思います。
ちょこざっぷを退会して胸のトレーニングはチェストプレスから自重の腕立て伏せになりました。
その影響で胸の筋肉が萎んだ気がしていましたが、色々工夫する様になって少しずつ体が変わってきた実感があります。
今は多分ちょこざっぷに通っていた時よりも胸が少し大きい気がする。
続けていけばまだ大きくなる可能性はあると思うので頑張ろう。
胃の調子
六君子湯と柴胡桂枝湯が残り少なくなったので昨日病院に行って処方してもらいました。
触診してもらいましたがやはり胃の動きが悪くなっているみたいです。
状態は良くなってきているのでこのまましばらく漢方を続けるつもりです。
もしそれで治らなければまた胃カメラですかね・・・。
去年胃カメラ（鼻から）した時はあまりにも苦しくて「もう２度とするものか！」と思いましたが鎮静剤を使った胃カメラならあるいは・・・
いや、でもなるべくなら受けたくないですねぇ・・・(￣▽￣;)
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