今日は１２時まで現場でそこから会社に戻って
すぐに１４時から始まる講義なやつに出席しなければいけないので
休憩なしになる事を覚悟していましたが
午前中の現場で猛ダッシュでやる事を終わらせたので
意外とゆっくりする時間はありました。
そして講義も話を聞くだけだったのですごく楽でした。
ただ尋常じゃない眠気が襲ってきて
睡魔との戦いは大変でしたけどｗ
今日は肉体的にも精神的にも楽な１日のはずなんですが
結構疲労感があって今も眠気がすごいです。
疲労の蓄積なんでしょうかね。
そういえば昨日、注文していたアリナミンAが届きました。
早速、昨日の夜に1錠だけ飲んだのですがあまり効いている感じがしません。
用量が1回１～３錠になっているので今日は2錠飲んでみようかな。
でもこのアリナミンって肉体の疲労には効くでしょうが
疲労の原因が精神的なものだったら当然効きませんよね。
僕の場合は後者の様な気がするなぁ(;´Д｀)
両方の疲れを取る唯一無二の方法が睡眠だと思います。
睡眠は本当に重要だと思うんですが
分かっていてもつい11時過ぎまで起きてしまう。
通常5時30分起きなので10時台に寝るのがベストなんでしょうが。
でも明日はいつもの現場ではなく家から近い現場なので
7時まで寝れます！
なので12時に寝たとしても7時間の睡眠時間を確保できます。
しかし疲れているので11時30分までには寝る事にしよう。
まだまだ暑い日が続きますので
皆さんも夜更かしには注意して下さいm(__)m
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