今日は休みですが、明日のシフト表を見て一気に憂鬱になりました・・・。
明日マジで仕事行きたくない(´・ω・`)
明日はAチーム僕一人だけなのです。
今月で２回目です。
ちなみに現在胃の不調が続いていますが、前回Aチーム１人だけの日から調子を崩したのです↓
こないだ買った太田漢方胃腸薬Ⅱを飲み続けていますが中々回復しません。
明日は朝から緊張するだろうから胃の調子も悪化するだろうなぁ(;´Д｀)
このメンタルの不調が胃の不調に直結する体質マジで鬱陶しい。
体質的なものなんでどうする事も出来ないのが辛い。
トイレ詰まりとか単純作業なら全然良いんですけど未知のトラブル対応であったり、折衝業務みたいなものがあれば精神がゴリゴリ削られる事間違いないです。
ビルメンの人ってトイレ詰まり対応が一番嫌って人多いと思いますけど
個人的には人の相手するよりうんこの相手する方が１００倍マシです。
人に傷つけられる事はあってもうんこに傷付けられる事はありませんからね。
明日は何事もない様に祈るしかないな・・・
目次
テレビの修理が完了
６月に買ったばかりのREGZAの５０型４Kテレビの液晶に線が入った件ですけど、昨日修理に来てくれて無事に直りました！
液晶の不良だったみたいで液晶パネルを交換してもらいました。
作業時間は３０分ぐらいでした。
勿論メーカー保証期間内なので無料でした。
延長保証に入っているので５年間は壊れても大丈夫ですけど１０年ぐらいはもってほしいですね。
安いテレビでも５年保証付けられるんで次はTCLとかの安いメーカーのテレビにしようかな。
筋トレの話
今日も猛暑の中公園で懸垂してきました！
インターバルを極端に短くするやり方に変えてから筋肉痛が出る様になったし良い感じです。
最初に１３回懸垂→５秒休む→２回懸垂→５秒休む→１回懸垂→５秒休む→反動付けて１回→５秒休む→反動付けて１回・・・とこういう感じで１セットで限界まで追い込みました。
順手懸垂と逆手懸垂両方やっても５分以内に終わります。
あとダイヤモンドプッシュアップを取り入れて少し効果が出てきた実感があります。
↓はノーパンプで脱力している状態ですが胸の内側に線が入る様になってきました。
写真写りで実際よりも胸が分厚く見えますがまだまだペラペラです。
とにかく僕はガリガリ体型を脱出したいので体に厚みを出したいんですよね。
胸にもう少し立体感が出て来ると見栄えが良くなると思うので腕立て伏せの時は常に胸の内側を意識する様に心掛けようと思います。
１セットで限界まで追い込むやり方に変えてからトレーニング時間も回数も減りましたが筋肉痛が出る様になりましたし少しずつ効果が出ている実感があるのでやる気が出てきました。
胃の調子が良ければ食事量を増やしたりプロテインを飲んだりしたいんですけどね～(-_-;)
でも以前の様な最悪の状態に戻るのは絶対に嫌なのでもう無理はしません。
無理せず続けられる範囲で体づくりを頑張ろうと思います！
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