夜勤仮眠時のいびき対策【ビルメンブログ】

今日は朝礼当番＆２４時間勤務なので憂鬱です(+_+)

警備の応援でこれまで２４時間勤務を２回経験しましたが

仮眠の時に他の人のいびきの音が気になったりして

あまり眠れていません。

そこで少しでも安眠出来る様にと対策を練る事にしました。

まず購入したのがこちらの２つ↓

ワイヤレスイヤホンとアイマスクです。

アイマスクは説明不要だとして

なぜワイヤレスイヤホンなのか。

それは人によって仮眠時間がバラバラなのでスマホでアラームを

設定してしまうと朝、鳴った時に迷惑が掛かるからです。

このイヤホンをして周りに音が漏れないようにします。

そしてワイヤレスタイプなのでスマホと繋ぐ必要がなく邪魔になりません。

しかしここで問題があります。

他のスマホはどうか知りませんがiphoneのアラームはイヤホンをしていても

本体からアラーム音が鳴ってしまうのです。

そこでこのアプリをダウンロードしました。

その名も『目覚まし時計２．０』

このアプリならイヤホンをしていれば本体からアラームが鳴る事はなく

周りの方の迷惑にはなりません。

更にこのイヤホンはカナル型なので耳栓代わりになりいびき対策になります。

一石二鳥という訳です。

これで眠れる様になるかは分かりませんが

とりあえず今日の夜勤時に試してみようと思います。