先日、ついに「宿直勤務（24時間勤務）」をデビューしてきました！
勤務時間は16日(月)の朝から17日(火)の朝まで。丸1日を職場で過ごすという、ビルメンならではの洗礼を受けてきました。以前、夜の警備応援で24時間勤務をしたことはありましたが、同じ現場で丸一日過ごす宿直は、思い返せば人生初の経験です。
実際にやってみてどうだったのか……。今回はその正直な感想を書きたいと思います。
「ただ居るだけ」でも想像以上に気疲れする
宿直を終えて一番に感じたこと。それは、「ただ24時間職場に居続けるだけで、大分気疲れする」という実態でした(;´Д｀)
特にきつかったのが、定時の17時を過ぎたあたりです。いつもなら「お疲れ様でした！」と帰路につく時間なのに、そこからまだ翌朝まで帰れない。そう考えただけで、なんだかゾッとしてしまいました。
さらに、僕は夜になると頭がぼーっとしてきて思考能力が落ちるタイプ。そんな状態で、
- 複雑なバルブの開閉場所
- 繊細なバルブの開度調節
- 夜間特有のルーティン作業
などを必死に覚えなきゃいけない。脳みそがフル回転（というか空回り？）状態で、物凄く疲れました。まぁ、作業自体は慣れればなんとかなるでしょう。でも、本当に怖いのは「トラブルが起きた時」ですよね。
幸い、今回は何も起きませんでしたが、先輩からは「こんなに平和な日は珍しいぞ、君ツイてるな！」なんて言われる始末。うちの現場、普段はトラブルだらけなんです(￣▽￣;) 独り立ちして、もし夜中に一人でトラブル対応することになったら……。今から憂鬱で仕方がありません。
地獄の仮眠時間……岩のような枕で眠れない！
宿直の楽しみ（？）といえば仮眠ですが、これがまた一筋縄ではいきませんでした。仮眠時間は6時間30分ほどあったのですが、実際に寝られたのは1時間程度です。
僕は元々不眠症気味で、家でも寝付けないことが多いのですが、追い打ちをかけたのが「枕の硬さ」です！
なんだあの岩みたいな枕はｗｗｗ 首が痛くて全くリラックスできない！
柔らかい枕派の僕にとって、備え付けの枕は天敵でした。朝方はもうフラフラ。今回は先輩が一緒でしたが、これが一人だったら「電話が鳴ったらどうしよう」という緊張で、もっと眠れなかったと思います。
宿直を乗り切るための「快眠作戦」を開始
このままでは、せっかくの「明け休み」が寝て終わるだけの死んだ時間になってしまいます。それではあまりに勿体ない！というわけで、早速対策を練ることにしました。
- マイ枕の導入： 職場の「岩」は諦めて、自分に合った枕を持ち込みます。
- ナイトサプリの活用： 仕事中に睡眠薬は飲めないので、Amazonで評判の良いサプリをポチりました。
- 耳栓・アイマスク： 音や光を遮断して、少しでも脳を休ませます。
宿直勤務は、「仮眠時間にどれだけ回復できるか」がすべてだと言っても過言ではありません。しっかり眠れれば、明けの日を最高に有意義な「実質休日」にできますからね。
「どうやって不眠を克服するか」。これが僕のビルメンライフを左右する大きな鍵になりそうです。サプリの効果などは、また後日報告しますね！
コメント
初日なのでトラブルではなく気持ち的にいろいろ一杯だったようですね
当直に必要?な設備などはどうなっていますか?冷蔵庫、洗濯機、入浴シャワー関係など 。
こちらはオーナーさんがビル管理のことをまったくわからなかったので、
ゼネコンさんにも当直設備の仕様を伝えずそのまま建築されてしまいました。
中央監視室にはこれら設備が無く、冷蔵庫などは中央監視に置きましたが
洗濯機は水周りから新造してボイラー室に設置し、シャワーはお客様用の
最上階のものを拝借する始末です。中央監視室はお茶を飲むための給湯と流し台だけはあるので
お湯でタオルを湿して体を拭いて済ませています。
最近は当直1名はまだマシで当直すら省いて深夜でも呼び出しするんだそうで
ゼネコンさんも注文が無いと作らないそうです(汗)
築年浅いビルにはこういう罠もあります
宿直業務は当然初めて教えてもらったので覚えようと必死で疲れました(+_+)
冷蔵庫も洗濯機もシャワーもテレビも電子レンジも必要なものは全てあります。
環境としてはかなり恵まれている方だと思います。
宿直業務をこなせるかは僕次第ですね(-_-;)
シャワーないのは痛いですね～💦
深夜呼び出しとか絶対に嫌ですね。
それが当たり前になると誰もビルメンやらなくなりますよ(笑)
病院の夜の勤務ってどうなってますか？
商業施設の場合は夜は警備さんにまかせて寝てますけど。警備あるいは当直の看護師さんにまかせっきりなんですかね？
正直当直のヒマな時って書類仕事や検針が終わったらネットしてるだけで、ほとんど仕事しないんですけど病院はどうなんですか？
うちの病院の場合は指定の時間にバルブの開閉をしたり
検針データの簡単な計算をするだけで後は自由時間です。
ただしトラブルがあれば仮眠時間関係なく電話がかかってきます。
そしてうちの病院はトラブルが多い(;´Д｀)
寝ている時に起こされる事も少なくありません。
あーなるほど。うちの場合は稀に警報なるか雨漏りとかがなければ朝まで寝てますね。
こちらでは当直の人ってその日の指揮を執るようになっているんですけど、そちらはどうですか。そのおかげでトラブルがあっても「〇〇さんトラブルなんでよろしくお願いします」で済ませてますけど。トラブルの報告書は当直が作成したりして面倒ではありますが…。
とにかく泊りの時はトラブル起こらないように祈ってますね、マジで。
宿直はトラブル次第ですね(;^_^A
何もなければほとんど居るだけで良いので。
夏場はFCUのドレン詰まりからの漏水が結構ありましたが
冬は空調系のトラブルは激減するので夏程大変じゃないと思います。
ただ配管の老朽化が進んでいるので滅茶苦茶怖いですね(-_-;)
宿直勤務はキツいですよね。自分はシフト全て宿直です。極度の緊張しい+不安障害持ちなのほんと辛い。仮眠時間も３～４時間。安定剤も飲んでしのいでます。何事もなく終われる事を毎回祈ってます。自宅から配属先が車で一時間以上かかり居眠り運転も日常茶飯事です。体的に精神的にもビルメンは自分には合わないなと苦悩する日々です。
シフト全てが宿直という事は
『宿直』→『明け休み』→『休み』のローテーションという事ですね。
仮眠時間が３～４時間は短すぎです。
それだと結局家で寝ないといけないので勿体ないですね～。
本当にビルメンって辛いですよね…..
神経質なタイプには向いていない仕事だと実感しています。