こんにちは！最近は新ブログの運営に力を入れていたこともあり、こちらのブログは少しのんびりした更新になっていました。
ですが、不思議なもので急にやる気が湧いてきまして、過去の記事をリライトしたり、サイドバーに表示する新しいプロフィールを作成したりと、楽しくメンテナンスをしています。
ちなみに、このプロフィール文はAIのGeminiに手伝ってもらって作成しました！やっぱりちゃんとしたプロフィールがあるだけで、ブログ全体の体裁がビシッと整った感じがして嬉しいですね。
（ちょっと自己アピール過剰な感じがして恥ずかしいですけど😅）
ブログへのモチベーションって、波のように周期的にやってくるものですが、今はその「やる気モード」を大切にしていきたいなと思っています。
筋トレ再開から2週間！マッスルメモリーの凄さを実感中
最近再開した筋トレですが、結構順調です。再開してまだ2週間ほどですが、少し萎んでいた体が目に見えて膨らんできました。
改めて実感しているのが、「マッスルメモリー（筋肉の記憶）」の凄さです。一度鍛えた筋肉は、ブランクがあっても戻るスピードが本当に早いんですよね。
- 懸垂の回数：中断直後は「10回以上→2回」まで落ち込んでいましたが、現在は6回まで回復！
- 今後の見込み：あと2〜3週間もすれば、中断前の水準まで戻る確信があります。
「中断前もガリガリだったじゃないか」という自分へのツッコミはさておき（笑）、今はトレーニングの成果が日に日に現れる時期。筋トレが一番楽しい瞬間かもしれません。
ビルメン業界の健康管理と自重トレーニングのメリット
僕が働いているビルメン（設備管理）の業界は、宿直勤務などもあり、生活リズムが不規則になりがちです。以前はコレステロール値が高くなってしまった時期もあり、健康維持の大切さを痛感しています。（ちなみに、卵の食べ過ぎが原因だったのですが……！）
現在取り組んでいる自重トレーニングは、ビルメンの健康管理にもぴったりだと思います。
- 有酸素運動の側面：心肺機能にも良い刺激が入ります。
- 関節に優しい：重すぎる負荷がかからないので、怪我のリスクが少なめです。
- 代謝アップ：筋肉量が増えることで、太りにくい体質づくりに貢献してくれます。
これからも自分のペースで、コツコツと体作りを続けていこうと思います！
「ビルメンウィーク」で見つけた小さな幸せ
自分で「ビルメンウィーク」と名付けた連休も、いよいよ明日で最終日。連休ってどうしてこんなにあっという間に過ぎ去ってしまうんでしょうね……。
でも、今回の休みはブログ更新、アニメ、ゲーム、そして筋トレと、やりたいことに没頭できて非常に充実していました。
以前の僕なら、「せっかくの休みなのにゲームばかりして無駄にしてしまった……」と絶対に落ち込んでいたと思います。でも、去年何冊か本を読んで人生観が変わってからは、こうした「小さな幸せ」を素直に喜べるようになりました。もう少しで悟りの境地に到達できるかもしれません(爆)
去年の万博をきっかけにアクティブになれたことも含め、2025年は僕にとって大きな転機だったなと改めて振り返っています。
ドラクエ7リイマジンドの没入感がすごい！
最近始めた『ドラゴンクエストVII リイマジンド』ですが、やっぱりキャラクターに声が入ると全く別物になりますね！
テキストを黙々と読むのとでは、物語への没入感が雲泥の差です。一気にストーリーに引き込まれてしまいます。まだプレイ開始から3時間ほどですが、これからの展開が非常に楽しみです。
明日は衆議院選挙。日本の動きに注目しています
最後になりますが、明日はついに衆議院選挙の投票日ですね。僕ももちろん、朝一番で投票所へ足を運ぶつもりです。
事前の予想では様々な声がありますが、結果がどうなるのか。日本が大きく動く可能性のある選挙なので、一国民として注目していきたいと思います。
それでは、今日はこの辺で(@^^)/~~~
コメント