ビル管の勉強が進まない…夜の「ぼーっとする」正体は現実感喪失症？それとも脳疲労？

ビルメンブログ

2020.05.232026.02.10

こんにちは。日々、ビル管（建築物環境衛生管理技術者）の試験勉強に励んでいるのですが、最近どうしても抗えない「大きな壁」にぶつかっています。

以前も少しブログでお話ししたかもしれませんが、僕は長年ある症状に悩まされてきました。

長年悩まされている「現実感喪失症」のような症状

それは、慢性的に頭がぼーっとしてしまい、特に夜になるとその症状がひどくなるという状態です。

自分と世界の間に膜が張ったような、どこか現実味がない感覚。いわゆる「現実感喪失症」に近いこの症状があまりに長く続くので、以前は原因が分からず病院に足を運んだこともありました。

しかし最近、ふと思ったんです。「これって、もしかして脳が疲労しているだけなんじゃないか？」と。

そう考えると、朝が一番体調がマシなことにも辻褄が合います。朝はまだ脳のエネルギーが残っているんですよね。

今、この記事を書いているのは夜の22時30分ごろ。正直に言うと、めちゃくちゃ頭がぼーっとしていて、意識が朦朧とするレベルです。

だいたい夜21時を境に、一気にガクンとくる感じ。ここ数ヶ月でさらにひどくなった気がします。ビルメンの仕事によるストレスなのか、それとも日々の生活習慣なのか……。

一応、ビル管の勉強は継続していますが、ぶっちゃけた話、このコンディションで合格するのはかなり難しいと感じています。

夜は使い物にならないので、比較的頭が冴えている午前中に勉強するしかありません。でも、仕事がある日はそれだけだと圧倒的に時間が足りない。それが現実です。

「絶対に受かってやる！」という気合も、このぼーっとする霧の中では霧散してしまいがち。「まぁ、もうほとんど諦めてるし、別にいいかな……」なんて弱気な自分が顔を出すこともあります。

それにしても、YouTubeで動画を投稿していると、ブログに書くネタがどんどんなくなっていきますね（笑）。

理想は週に1回くらいの更新ですが、無理に絞り出して書くのも余計に脳を疲れさせてしまいそう。しんどい時は無理をせず、自分のペースで更新していこうと思います。

さて、明日は宿直勤務です。ビルメンの宿直は睡眠環境も変わりますし、体調管理が何より大事。

これ以上夜更かしすると明日がしんどくなるので、この記事を投稿した瞬間に電気を消して寝ようと思います。おやすみなさい😪