ビルメンブログ ビル管の勉強が進まない…夜の「ぼーっとする」正体は現実感喪失症？それとも脳疲労？
ビル管の試験勉強を続けていますが、夜になると頭がぼーっとして意識が朦朧とする症状に悩んでいます。長年抱えてきた「現実感喪失症」のような感覚と、最近気づいた「脳疲労」の可能性について。同じ悩みを持つビルメンの方へ。
メンタルヘルス
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ビルメンブログ 朝起きたら「うつ状態」に…ビルメンの僕が経験した精神的危機の乗り越え方
転職や異動など環境の変化を控えたビルメンの僕を襲った、突然の「うつ状態」。ドラッグストア時代のトラウマや、今回どうやって出社まで漕ぎ着けたのか、僕なりのルーティンと対処法を綴ります。心が疲れている方のヒントになれば幸いです。
ビルメンブログ ビルメンの清掃応援が辛すぎて絶望した話。メンタルダウンを防ぐ僕なりの秘策
ビルメンの仕事で避けて通れない「清掃応援」。夜間作業が続くと、体が鉛のように重くなりメンタルも限界に…。ドラッグストア時代の鬱経験を持つ僕が、今回の絶望的な状況をどう乗り切ったのか、リアルな体験談を綴ります。