さて、今日は休みです。
いつもなら朝はダラダラする時間ですが今日はやる事がありました。
それはダニ退治！
ここ数日、太ももや背中をダニに刺されていたのです。
なので布団の表と裏をレイコップを使い、念入りに吸いました。
シーツや掛け布団カバーもダニ用の殺虫スプレーをかけて外干ししました。
カーペットも掃除機で吸った後、スプレーをまいておきました。
これで安心して眠れるはず！
目次
筋肉が付いてくる
ダニ退治が終わった後はちょこざっぷに行ってきました！
今日も一通りマシーントレーニングをした訳ですが、最近は肘の調子も良く重量を上げてトレーニングしています。
段々と肘に負担がかからない力の入れ方を分かってきた感じですね。
そのおかげか胸や腕周りに結構筋肉が付いてきたと思います。
やはり体付きが変わってくるとモチベーションが上がりますね。
今日はトレッドミルが空いてなかったのでクロスバイクで有酸素運動。
２４分漕いで２０５キロカロリーの消費でした！
家でまったり過ごす
ちょこざっぷから帰ってきてからは家でまったり過ごしました。
今日の昼食はとんかつ弁当！
コレステロールが高くても食欲には勝てません(笑)
実に美味でございました。
昼食後は久々にYoutubeの撮影と編集したり、月姫をプレイしました。
月姫はアルクェイドルートがクライマックスであと少しでクリア出来そうです。
今日は風呂に入って晩飯食べて歯を磨いて残りの時間は月姫してまったり過ごそうと思います。
あと、５か月間オメガ３サプリを飲んで運動してきた訳ですが血液検査の結果が出ました。
コレステロールの値がどう変化したのか動画で語ってますので良ければご覧下さい⇩⇩⇩
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