体重が増えなくてモチベーションが下がる
ジム通いを始めて随分経つのに体重が５８ｋｇから一向に増えないのでモチベーションが下がってます。
ここ数ヶ月はプロテインによる胃もたれがあったり、足のケガがあってトレーニング出来てなかったので体重が増えないのは仕方ない事なんですけどね。
この５８ｋｇって僕にとっては壁なんですよね。
若い頃ダンベルを使って一番鍛えていた時も５８ｋｇで頭打ちだったんですよね。
結局、その時は関節を痛めてトレーニングはやめてしまったんですが・・・。
このままトレーニングを続けても体がでかくならないのならジムに通うの勿体ないと思うんですよね。
それなら家で腕立て伏せしてた方が良いじゃんってなる。
体重変わらないならプロテイン飲む意味もないですね。
しかし結果が出なくても１年は頑張りますと宣言したのでめげずにトレーニングを続けていこうと思います。
ここからは普通の日記
今日は休みです。
朝食はマックの月見バーガー＆普通のハンバーガーを食べました。
ポケモンヴァイオレットですがクリア？しました。
一応エンディングが流れたんですが、また各地のジムリーダーを倒す流れになってゲームを続けるか迷っています。
というのも正直少し飽きてきたんですよね(;´∀｀)
最初は童心を思い出して色々なポケモンを捕まえるだけで楽しかったんですが、やはりストーリーが弱いのでどうしても飽きてしまいます・・・。
ポケモンの醍醐味は対人戦だと思うのでそこに興味がなかったら飽きるのは仕方ない事かもしれませんね。
夕方はいつも通りジムに行ってトレーニングしてきました。
家に帰っておやつとプロテインを摂取。
ちなみに今日のおやつはこちらです↓
アーモンド＆フィッシュと
森永のガトーショコラ。
アーモンド＆フィッシュは１００ｇ当たりのたんぱく質含有量が３７．８ｇも入っているので買ってみました。
ちなみに１袋１９０ｇです。
値段がなんと６００円以上もしたのでおやつとしてはかなり割高です。
勿論、一気に食べる訳ではなく少しずつ食べます。
あと晩飯はカレーだったんですが、少しでもカロリーを摂ろうとカップ麺を追加で食べたら気持ち悪くなってしまいました((+_+))
やっぱり無理して食べると駄目だなと改めて実感しました。
今日、Youtubeで動画あげたので良ければご覧下さい。
たぬかな氏主催の弱者男性合コンの危険性について語りました。
プロテインに弱い人は、１段階分解したタイプのペプチドプロテインとか、
フリーフォームの必須アミノ酸混合タイプのアミノ酸、BCAAやアルギニン、グルタミンなんかがいいと思いますよ。
探せば安く買えます。
ペプチドのプロテインはゴールドジムのやつ過去に使ってました。
大豆製品は女性ホルモンと似た働きをする成分があるので、
筋肉を大きくしたいなら止めた方がいいかな？
たんぱく質の量を食事で取るのにはオイコスの大きいやつとか、パルテノ辺りを毎食付けると違いますよ。
ペプチドプロテインは初耳でした。
胃の負担が軽減されそうなので試してみようと思います！
ソイプロテインは以前も飲んだ事ありますが女性化乳房になってしまって止めた経験があります(笑)
プロテインに加えてBCAAとか高たんぱくヨーグルトとか取り入れるとなるとすごい出費になりますね😅
改めて体を大きくするのはお金がかかるんだなぁと痛感しています・・・。
情報提供ありがとうございましたm(__)m
飲み残しの従来型のプロテインも捨てるともったいないので、
ペプチド100％に少し混ぜて飲めば使い切れますよ。
はじめての製品は小さいロットで買うことをお勧めします。
体型とか見た感じではHMBを使うといいかも知れません。
ペプチドプロテインとHMB注文しました！
プロテインは５００ｇのものにしました。
効果が出てくれる事を祈ります！
色々とありがとうございました！
毎度。無職童帝です。
私は体重が減らなくてモチベーションが下がります。
やはり壁にぶち当たります。
昨日（２２日）、お人形ちゃんの衣装を買いに、広島のリサイクルショップに行きました。
洋服を買った後、ホビー売り場に立ち寄ってしまい、ついつい高い買い物を・・・
明日シティーズスカイライン２の発売だけど、PS5どうしよう。
ダイエットも停滞期があるみたいですね。
そこを乗り越えればまた痩せてくると思うので頑張って下さい。
PS5は僕も買い時を迷ってます😅
来年欲しいソフトが出るのでそれに合わせて買うかもしれません。