日記 マインドフルネスのやり方間違ってた件【無心になる?】
先日からメンタルを整える事に効果があると言われているマインドフルネスを始めた訳ですがイマイチ効果が実感出来ないんですよね。そこで思ったのが、やり方あってんのか?という疑問。とりあえず姿勢を正して目を瞑って無心になればいいと思ってました。そこ...
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